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呼吸法
こんにちは*え-チャンです
*え-チャンはヨガを趣味で始めて4年目になります (っ´▽`)っ
ちょっと前まではホットヨガにも通ってました(oノ´▽)ノ
そこで腹式呼吸をしてたらいつのまにか
日常も常に腹式呼吸に・・・・・・
胸式呼吸をすると息が浅くすごく苦しく感じます・・・
でも両方 上手にできるようになりたいと思い
最近 ピラティスを習っていますヾ(´・ω・`)ノ
ヨガ・・・腹式呼吸 静止が大事
ピラティス・・・胸式呼吸 流れに沿って動く
だそうです★
日常生活で体の筋肉や骨を1つずつ意識して動かすことがないので
背骨を1つずつ倒したり
筋肉 血管に酸素が行きわたるように呼吸をしたり
身体に意識を向けて動くとこんなにも気持ちいいんだって
毎回 たくさんの発見です★
太極拳にも興味があるので
いつか挑戦してみたいです*´∀`)ノ
タイ古式マッサージ西宮 バンクンメイ門戸厄神店 *え-チャン
クリスマスッ★
今年もクリスマスがやってきますね
.。.:*・゚Merry X‘mas:*・゚。:.*
門戸厄神店では23日から25日にご来店の方に
ささやかなプレゼントをご用意しております(´・ω・)ノ★*゚*☆*
今年一年もいい子にしてたから
*え-チャンのところにもサンタさん来ないかな~・゜゜・☆彡*:.。.:*・゜
タイ古式マッサージ西宮 バンクンメイ門戸厄神店 *え-チャン
年末年始営業日のお知らせ
いつもバンクンメイを
ご利用いただき誠にありがとうございます▼o・ェ・o▼
誠に勝手ながら
12/29(木)~1/3(火)
までをお休みとさせていただきます。
新年は1/4(水)より通常営業
いたしますので宜しくお願い致します-=≡Σ(((⊃゚∀゚)つ
2012年は辰年ですね
唯一 十二支の中で空想の動物
今からドキドキ★ワクワクです dkdk(●´ω`●)wkwk
タイ古式マッサージ西宮 バンクンメイ門戸厄神店
。●〇新店舗OPENのお知らせ〇●。
バンクンメイの姉妹店
カナロアスパ
。●゜〇●。゜●。〇゜●。〇●゜。
が淡路島に明日 NEW OPEN!!
8/1にOPENしたばかりのホテル『渚の荘 花季(はなごよみ)』の中にオープン致します。
⇒http://www.awajihanagoyomi.com/

オープンにむけ準備とレッスンを1ヶ月以上頑張ってきたオープニングメンバーの
☆ふ~ちゃん ☆ うみちゃん ☆ がっきぃ~☆です!!
ハワイアンな雰囲気を味わいたい時は是非ともお立ち寄り下さい☆
。●゜〇●。゜●。〇゜●。〇●゜。
。●〇●゜皆様に贅沢でゆったりとしたひと時を゜●〇● 。
淡路島に行かれた際は、バンクンメイ淡路夢泉景・リノスパ共々カナロアスパを宜しくお願いします(^^)
バンクンメイ淡路島→ http://www.bankunmei-y.com/
リノスパ→ http://www.linospa.com/
タイ古式マッサージ バンクンメイ 門戸厄神店 スタッフ一同
仲良し姉妹♪
こんにちは*え-チャンです
ちょっと前に妹のまぁチャンが
*え-チャンのお誕生日祝いに
ご飯に連れっててくれました♪

焼肉~~~~~
この日は朝からお買い物
可愛いクツを発見!!!!
2色あって悩んでたら
まぁちゃんも欲しいってなって色違いで買いました。゚ヽ(゚´Д`)ノ゚。
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クツのサイズ一緒で良かった~
これはリーボックのイージーストーン★
まぁチャンからのお誕生日プレゼントです─ヽ(*´v`*)ノ
ジムが休みの日は コレをはいて出勤して
帰りはそのままジョギングに♪⌒ヽ(*゚ω゚)ノ
クリスマス何をプレゼントしようかなぁ~
年も近いこともあって すっごく仲良しなんです.+:。∩(・ω・)∩
二人暮しして3年目ですが喧嘩することもなく
毎日楽しくきゃっきゃしてます━━ヽ(●´∀`)○´∀`)ノ
そろそろ就活で忙しくなって
相手してくれないと思うと寂しくなってきました・・・・
タイ古式マッサージ西宮 バンクンメイ門戸厄神店 *え-チャン
新しい家族
こんにちは*え-チャンです
ベヴィチャンは冬を越すため
一足先に実家に帰省中ですノД`)・゜・
この前ベヴィチャンと近くのペットショップに
おでかけに行きました♡(*´∀`*)人(*´∀`*)♡
目的は新しい家族探し♪
友達にすすめられ ベタを飼いに行きました♪(*^ー゜)v

お魚さんに全く興味なかったんですけど
可愛くて仕方がないです(☆゚ω゚)☆

実はベタチャンは
タイの闘魚みたいですε=ε=(ノ^0^)ノガンバァ☆☆
タイ古式マッサージ西宮 バンクンメイ門戸厄神店 *え-チャン
香川 番外編
こんにちは*え-チャンです
香川旅行記もやっと最終回の
番外編です☆、。・:*:・゜`★.。
ベヴィチャンの下に写っているのは
あたみんがお土産にくれたお菓子です(゚Д゚*)ノ
他にもチーズケーキをはるばる香川まで
持ってきてくれました♪(っω\●)…。
最終日の夜ご飯は*え-チャンハウスで
お母さん作 お鍋を食べました♪
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田舎は時間が流れるのがゆっくりで
すっごく充実した2日間でした♥
あたみんが以外にもイルカが好きなことが判明したため
来年は近所にあるドルフィンセンターに
イルカと泳ぎに香川に一緒に帰ろうと思います(●´Д`●)。*
タイ古式マッサージ西宮 バンクンメイ門戸厄神店 *え-チャン
香川2日目 パート2
こんにちは*え-チャンです
2日目の昼からは 商店街ですε=(。ノ・ω・)ノ
高松商店街は日本一 総延長が長い商店街だったそうです★
天神橋筋商店街が2.6キロ
高松商店街は2.7キロ
今は池袋に3.5キロが存在するらしいです・:*:・゚★,。・:*:
高松商店街 正直 長いわりに少し寂しい雰囲気がかもし出されています・・・
でもちょいちょい穴場があるのでオススメです((((((/´З`)/
今回はカフェが目的
後輩が始めた 四国初の うさぎカフェ
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たくさんのウサギさんの中から
好きなウサギさんを選んで膝の上で抱っこしながら
お茶を楽しみます(*ノωノ)
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大きいうさぎさんとはゲージの中で戯れることも出来ました (★゜×゜)人(゜▽゜☆)
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ベヴィチャンの倍ぐらいのうさぎさん
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(お食事中だったらゴメンナサイ・・・)
かわいいうさぎさんに癒されて
可愛いカフェ~
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ふわっふわのパンケーキ
正直パンケーキ好きではないんですが
これは美味しくてパクパクいただけました(●´Д`●)。*・
お腹一杯 胸一杯になったところで
サッカー日本代表対タジキスタン代表が始まるから
足早に帰宅しました・・・
次回は番外編 お楽しみに~
タイ古式マッサージ西宮 バンクンメイ門戸厄神店 *え-チャン
香川2日目
こんにちは*え-チャンです
香川2日目で~す
まず車で1分のとこにある陶芸教室に行きました(。・ω・。)。*
目と鼻の先にあるのに初めて行きました(ノ´Д`)ノ★
友達のお義母さんのお店なので全て友達が手配してくれ
いざ開始(*´ェ`d)~~~~~~~~~~(b´ェ`*)
*え-チャンはお皿2枚 マグカップ1個 お箸置き5つ作りました★
てっきりお皿1枚だけかと思っていたら
次何作る?何作る?と あれよあれよと言うまに8点が完成ヽ(´∀`)ノ
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それぞれ色も決めてあとは焼くだけなので
しばらくのお別れです(○。´Å)人(Å`。●)
そのあとは香川では有名なパン屋さんパパベル
初めて行ったんですけど駐車場が2つあり店前は一杯で
奥の広い駐車場にはガードマンがいました!!(ノ*゚Д゚)ノ
店内も凄く広く お客さんもたくさんいました(゚∀゚)(゚∀゚)(゚∀゚)
大人気のカレーパンも並んで買えて大満足(●´∀`)ノ♡
近くのイタリアンにランチを食べに行き
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商店街へと繰り出しましたヾ(゚∇゚*)≡=3
つづく・・・・
タイ古式マッサージ西宮 バンクンメイ門戸厄神店 *え-チャン
香川パート2
こんにちは*え-チャンです
前回の続き★
1日目の夜はメインイベント
牡蠣小屋~~~~♪
お父さん お母さんも行きたいと言うことで
4人で行ってきました♪(●´Д`人´Д`●)♪
実家からまっすぐ車で3分行ったら到着
*え-チャンハウスは海と山に挟まれてるんです★(ノ´Д`)ノ
今回行ったところは毎年お世話になってるところ
牡蠣と牡蠣の炊き込みご飯と牡蠣のお味噌汁が
食べ放題で
トッピングも
大根おろしからチーズ バター
ネギ レモン もみじおろし とかとか
調味料も
ポン酢 柚子胡椒 ピザソース バジルソース とかとか
なぁぁぁんでもあってセルフで使い放題です━━(つ∀`*)
(1).jpg)
一番最初に牡蠣が焼けるのを待ったら
そこからはどんどん焼きあがるので
ノンストップで食べまくりました(●´Д`人´Д`●)
1年分 食べた~って満足できるので
いつも年に1回なんですが
今年は11月とまだこれからの時期なので
終わりごろにもう一回 行きそうな予感・・・
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2日目につづく
タイ古式マッサージ西宮 バンクンメイ門戸厄神店 *え-チャン








